Legumbres y granos enteros: pilares de una digestión saludable
Mantener una salud intestinal óptima es primordial para el bienestar general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado anímico y la inmunidad. Una dieta equilibrada, rica en ciertos alimentos y recetas, puede ser clave para beneficiar un microbioma saludable. Entre estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chucrut y el ki